Fysio-tips van Gitte

Het toernooi seizoen (tennis) is alweer in volle gang en gaat de komende week nog wel even door. Heerlijk om je racket weer te pakken en in te schrijven voor een toernooitje. Hier komen soms blessures bij kijken; een tenniselleboog (epicondylitis lateralis) is hier een voorbeeld van.

‘Ik moet naar de masseur’, horen we vaak op de praktijk voorbij komen. Hiermee bedoelen mensen vaak de fysiotherapeut. In de fysiotherapie is steeds meer onderzoek gedaan naar behandeltechnieken, hierin is massage zeker een optie maar niet altijd de beste keuze voor je klachten.

Zondag 2 oktober is alweer de 35e editie van de Singelloop! Misschien ben je al aan het trainen of ben je al aan het plannen om te starten met je training. Probeer hiervoor een trainingsschema te gebruiken en zorg voor een goede opbouw om zo mogelijk blessures te voorkomen.

‘Onze kinderen fietsen steeds minder en slechter’, blijkt uit onderzoek van de ANWB. Er zijn verschillende redenen te bedenken waardoor kinderen minder en slechter fietsen. Soms is het sneller om de kids met de auto naar school te brengen, is de school te ver weg om te fietsen of moeten ze na school snel naar het sporten.

Yes daar zijn we weer! Ik ben er een tijdje niet geweest omdat wij een bijzondere periode hebben gehad. 18 januari 2022 kregen wij te horen dat mijn vader ALS had en 27 februari is hij hieraan overleden. Dit is allemaal echt super snel gegaan!

Als ik pijn heb ga ik naar de fysio maar… wat is pijn eigenlijk? Pijn is een waarschuwing of beschermingsreactie van je lichaam. Het is een vervelende mechanische, sensorische of emotionele ervaring. Nu komt het ook voor dat je lichaam een pijnsignaal geeft, maar er geen weefselschade is in het lichaam. Lastig verhaal, maar ik ga toch proberen om jullie een klein stukje mee te nemen in dit mechanisme.

Yes yes yes! De sportscholen zijn weer open! Superveel mensen worden hier helemaal blij van en ikzelf ook.

Yes! De kids zijn weer naar school en jij mag weer plaatsnemen achter je bureau…, thuis. Omdat je thuiswerkplek mogelijk niet zo is ingesteld als je werkplek op kantoor kan dit voor klachten zorgen.

En dan is het alweer het einde van het jaar. Een jaar vol verschillende emoties voor velen van ons. Een jaar om mooi op terug te kijken maar ook snel door naar 2022.

Allemaal erg leuk de afgelopen twee blogs over meer bewegen maar kan ik deze belasting eigenlijk wel aan?

Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Dit geldt niet alleen voor volwassenen maar ook voor kinderen. Steeds vaker zien we kinderen die veel binnen zijn en daarbij ook vaak op de bank hangen. Onze kinderen worden steeds vaker met de auto naar school gebracht, omdat dit makkelijker is en ook op school worden er steeds minder gymlessen gegeven.

Fysiotherapeut Gitte Keller verstrekt in deze rubriek in HBNieuws / Modern Prinsenbeek tips aan onze lezers om de fysieke fitheid te bevorderen.

Fysiotherapeut Gitte Keller verstrekt in deze nieuwe rubriek in HBNieuws / Modern Prinsenbeek tips aan onze lezers om de fysieke fitheid te bevorderen.